Sömnproblem och tillfälliga sömnsvårigheter är normala i livet och kan bero på allt från sjukdomar till bekymmer, livsförändringar, kriser och sociala problem. Om sömnlösheten pågår en längre tid kan den dock bli ett problem.
Ledvärk är inget man bara får för att man blir äldre, det är ganska vanligt att yngre människor också har det. Överbelastning är en mycket vanlig orsak, det är lätt att man kan överbelasta sig på jobbet eller i sin träning. Du har säkert varit med om att det känns “tungt” att kliva upp på morgonen, vilket ofta beror på just stelhet. Här hittar du mer information om orsaker till ledvärk och tips på hur du lindrar den!
I lingon finns ett stort antal vitaminer – A, B, C och E-vitamin. Dessutom innehåller det nordiska superbäret viktiga antioxidanter och immunförsvarshöjande egenskaper. Det finns de som till exempel påstår att lingon kan vara till hjälp vid bl.a. IBS-besvär. Vitamin E gör under för huden, så om du är intresserad av att förbättra din hy kan det vara bra att tillsätta lingon i kosten.
Alla får ont i huvudet ibland. Har du missat att få i dig tillräckligt med vatten en varm sommardag kan det lätt leda till huvudvärk. Det är oftast ofarligt och går över av sig själv. Värken kan bero på smärtkänsliga nerver och muskler. Även spänningar runt ansikte, käkled och nacke kan leda till huvudvärk. Som tur är finns enkla knep att ta till för att bota huvudvärken – utan att behöva knapra piller.
I ändtarmen sitter analkuddar som består av blodkärl och bindväv. När analkuddarna utsätts för kraftigt tryck kan de glida ner, bli svullna och inflammerade. Det är alltså när analkuddarna är inflammerade som de kallas för hemorrojder. Ett vanligt förekommande, men ingen vill egentligen tala om det. ”Pinsamt” är ordet.
Forskning om magproblem som hjälper dig.
Forskning om trötthet kan hjälpa dig till en god natts sömn.
Värk kan ha en mängd bakgrunder. Läs om värkforskning.
Klåda i rumpan eller analklåda är ett tillstånd som är vanligt hos både barn och vuxna. Läs vard analklåda beror på och hur du kan lindra symtom.
Håll dig uppdaterad om viktiga upptäckter, intressanta fakta och mer forskning om hälsa!
Forskning om Hälsa, Gröna Gränd 6B, Norrtälje – E-post: info@forskningomhalsa.se
