Grön smoothie till frukost
Gröna juicer syns i tidningar, sociala medier och i receptböcker, vi ser dem hela tiden! Är du en av dem som är beroende av en grön start på dagen, eller är detta fortfarande något obegripligt för dig? Vi ska ta en närmare titt på ifall det faktiskt finns positiva konsekvenser av att starta dagen med en grön juice.
Periodisk fasta
Periodisk fasta innebär att man fastar under en del av dygnet eller närmare bestämt äter de måltider man äter under dagen under ett visst antal timmar. Ofta handlar det om att lägga alla måltider inom 8 timmar. Vi har kollat in forskning på området för att se effekten av periodisk fasta.