Grön smoothie till frukost
Gröna juicer syns i tidningar, sociala medier och i receptböcker, vi ser dem hela tiden! Är du en av dem som är beroende av en grön start på dagen, eller är detta fortfarande något obegripligt för dig? Vi ska ta en närmare titt på ifall det faktiskt finns positiva konsekvenser av att starta dagen med en grön juice.
Periodisk fasta
Periodisk fasta innebär att man fastar under en del av dygnet eller närmare bestämt äter de måltider man äter under dagen under ett visst antal timmar. Ofta handlar det om att lägga alla måltider inom 8 timmar. Vi har kollat in forskning på området för att se effekten av periodisk fasta.
Thornes kosttillskott
Om du har haft att göra med en hälsocoach eller näringsterapeut den senaste tiden, så har du säkert kommit i kontakt med Thornes kosttillskott. Thornes produkter har blivit väldigt populära de senaste åren och därför finns det skäl att kolla lite noggrannare på vad det är som gör kosttillskotten så populära.
Därför är Lingon ett superbär
I lingon finns ett stort antal vitaminer – A, B, C och E-vitamin. Dessutom innehåller det nordiska superbäret viktiga antioxidanter och immunförsvarshöjande egenskaper. Det finns de som till exempel påstår att lingon kan vara till hjälp vid bl.a. IBS-besvär. Vitamin E gör under för huden, så om du är intresserad av att förbättra din hy kan det vara bra att tillsätta lingon i kosten.