Holistisk hälsa

Kreatin
Holistisk hälsa

Kreatin

Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som enligt forskning faktiskt fungerar. Kreatin är ett ämne som finns i kroppens celler och som används för att omvandla lagrad energi till rörelseenergi. 

Läs artikeln »
Spirulina Superfood
Holistisk hälsa

Spirulina

Spirulina är en superfood, en blågrön alg med väldigt mycket näring, antioxidanter, vitaminer och mineraler. Läs mer om fördelarna, produkter och användning här.

Läs artikeln »
Grön smoothie
Holistisk hälsa

Grön smoothie till frukost

Gröna juicer syns i tidningar, sociala medier och i receptböcker, vi ser dem hela tiden! Är du en av dem som är beroende av en grön start på dagen, eller är detta fortfarande något obegripligt för dig? Vi ska ta en närmare titt på ifall det faktiskt finns positiva konsekvenser av att starta dagen med en grön juice.

Läs artikeln »
Varför lever kvinnor längre än män?
Holistisk hälsa

Varför lever kvinnor längre än män?

Kvinnor lever ca 3-5 år längre än män, oavsett var i världen du befinner dig. Men varför är det så? På vilket sätt lever män annorlunda än kvinnor och vad kan männen göra för att uppnå samma livslängd som kvinnorna?

Läs artikeln »
Skonsam träning
Holistisk hälsa

Skonsam träning och träningsredskap

Träning kan belasta kroppen hårt och många av oss som sitter mycket i jobbet har redan ont i rygg, nacke, axlar osv. Därför är det bra att variera träningen med skonsamma alternativ som hjälper kroppen att återhämta sig. Det finns flera typer av träning som är skonsam och kan hjälpa dig som lider av olika typer av smärta. Eller som bara helt enkelt vill träna, men behandla kroppen skonsamt.

Läs artikeln »
periodisk fasta
Holistisk hälsa

Periodisk fasta

Periodisk fasta innebär att man fastar under en del av dygnet eller närmare bestämt äter de måltider man äter under dagen under ett visst antal timmar. Ofta handlar det om att lägga alla måltider inom 8 timmar. Vi har kollat in forskning på området för att se effekten av periodisk fasta.

Läs artikeln »
Thorne Kosttillskott
Holistisk hälsa

Thornes kosttillskott

Om du har haft att göra med en hälsocoach eller näringsterapeut den senaste tiden, så har du säkert kommit i kontakt med Thornes kosttillskott. Thornes produkter har blivit väldigt populära de senaste åren och därför finns det skäl att kolla lite noggrannare på vad det är som gör kosttillskotten så populära.

Läs artikeln »
Lingon
Holistisk hälsa

Därför är Lingon ett superbär

I lingon finns ett stort antal vitaminer – A, B, C och E-vitamin. Dessutom innehåller det nordiska superbäret viktiga antioxidanter och immunförsvarshöjande egenskaper. Det finns de som till exempel påstår att lingon kan vara till hjälp vid bl.a. IBS-besvär. Vitamin E gör under för huden, så om du är intresserad av att förbättra din hy kan det vara bra att tillsätta lingon i kosten.

Läs artikeln »
Det säger din tunga om din hälsa
Holistisk hälsa

Det säger din tunga om din hälsa

Enligt kinesisk medicin kan tungan indikera flera olika organs mående i kroppen, och även visa på hurudan status olika funktioner i kroppen har. För att nämna några kan det handla om näringsbrister, stress, läckande tarm, candida (svamp) eller vävnadssvaghet i muskler. I kinesisk medicin kopplas även olika organs mående till olika typ av känslor och personlighetsdrag hos människor.

Läs artikeln »
Tunganalys
Holistisk hälsa

Gör en tunganalys och få bättre helhetshälsa

Visste du att din tunga kan skvallra om hur din kropp och dina organ mår samt vilka eventuella näringsbrister du har i kroppen? I den här artikeln får du bekanta dig med Lifestyle Holistica, alias Sara Nöjd, som arbetar som Holistic Health och Lifestyle Therapist/Holistisk Hälso- och Livsstilsterapeut. Genom att be sina klienter skicka in bilder på sin tunga, sitt ansikte samt fylla i ett omfattande frågeformulär får hon insikt i klientens hälsostatus.

Läs artikeln »